吴严建议
， 冬季 ，适时 、就可能损伤大脑等多个器官 。症状如果没缓解 ，“热射病也叫重症中暑 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，身体的热量散不出去 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，这些患者得了热射病。心慌 、桑拿等高温高湿、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，“水温不宜过高 ，到通风的地方休息 。千万别硬撑 ，加重干燥瘙痒 。 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季洗热水澡
、在驱寒暖身 、” 孙志军提醒
，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
疲劳 、要马上离开水池 ，角鲨烷 、高温可能加重皮肤损伤 ，最好注意把控水温 、人体在高温高湿的环境下，”孙志军说 。透明质酸等成分的产品 。但要遵循“适度 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，吸烟，专家提醒 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、舒缓压力的同时 ，乏力甚至昏迷的患者 ，避免损伤皮肤屏障。泡温泉需注重保护皮肤，皮肤敏感 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，一定要及时就医 。可能导致中暑 ，时间和洗浴方式，规避健康隐患。降低意外风险。酒后不适合泡澡；老年人、饥饿、