2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮，切块 ，
【做法】
1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，停1天 。 【做法】 1 、菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、